Orar & locație
Idea Wing Chun 14+
Luni, Miercuri și Joi
- Luni și Miercuri: 19:30 – 20:30 în sala de sport a liceului de Arte Plastice ‘Romulus Ladea’ (str. Dorobanților nr. 56)
- accesul se face pe poarta din spate
- Joi: 19:30 – 20:30 în Parcul de pe Cetățuie.
- vârsta minimă recomandată: 14 ani
Kung Fu Juniori 6+
Luni, Miercuri și Joi
- Luni și Miercuri: 19:30 – 20:30 în sala de sport a liceului de Arte Plastice ‘Romulus Ladea’ (str. Dorobanților nr. 56)
- accesul se face pe poarta din spate
- Joi: 19:30 – 20:30 în Parcul de pe Cetățuie.
- vărsta minimă: 6 ani
Taxe antrenamente
antrenamente de grup
190 lei
reduceri:
studenți: 180 lei
elevi: 170 lei
280 lei
reduceri:
studenți: 270 lei
elevi: 260 lei
370 lei
reduceri:
studenți: 360 lei
elevi: 350 lei
Întrebări frecvente
E necesară experiența anterioară în arte marțiale?
Pentru a participa la antrenamente nu este necesară nicio experiență anterioară în arte marțiale sau în vreun alt sport. În unele cazuri, faptul că nu sunt deprinderi anterioare poate fi chiar un avantaj.
Pot începe dacă nu sunt într-o formă fizică foarte bună?
Absolut da. O bună formă fizică se construiește în timp, progresiv. Lucrurile nu se intâmplă peste noapte în nimic din ceea ce facem.
Există antrenamente pentru începători?
În acest moment nu există o grupă dedicată pentru începători, dar înscrierile se fac la începutul fiecărei luni. Antrenamentele urmează un curriculum structurat, iar noțiunile teoretice, exercițiile și tehnicile sunt adaptate în funcție de nivelul și vârsta fiecăruia.
Pot veni la un antrenament pentru a vedea cum este?
Da, sigur că puteți veni și doar să vă uitați la un antrenament. Totuși, recomandarea este să faceți o ședință de antrenament pentru a vedea mai bine despre ce este vorba. În plus, ședința respectivă va fi gratuită.
În ce consta echipamentul?
Pentru antrenamentele din sală, echipamentul constă în pantaloni de trening lungi, de culoare neagră (fără imprimeuri sau logo-uri mai mari de 2 cm), tricou alb, cu guler rotund, și încălțăminte comodă pentru interior. Echipamentul nu este obligatoriu în prima lună.
Există și alte tipuri de antrenamente în afară de cele de grup?
Pe lângă antrenamentele de grup, există posibilitatea ședințelor de antrenament unu-la-unu sau unu-la-doi, precum și posibilitatea formării unei noi grupe mici. Pentru aceste antrenamente, programul și locația se vor stabili de comun acord.
Cum se desfășoară antrenamentele?
Pentru a vă face o idee, cel mai potrivit ar fi să faceți un antrenament. Antrenamentele includ: exerciții de încălzire, mobilitate, forță, viteză și relaxare, tehnici specifice și noțiuni teoretice. De asemenea, jocuri – mai ales pentru cei mici.
Ce pot face dacă nu am găsit un răspuns pe site?
Eventualele întrebări sau nelămuriri le puteți adresa prin una dintre variantele de contact↗ sau chiar față în față, înainte sau după primul antrenament.
Regulament
- 1. După o luna de la înscriere uniforma de antrenament este obligatorie.
- 2. Igiena corporală este o necesitate, ținuta de antrenament se va menține curată (în sală nu se folosește încaltamintea sau îmbrăcămintea de stradă).
- 3. Nu se bea alcool și nu se fumează înainte de venirea la sală, de-asemenea nu se mestecă gumă în timpul antrenamentului.
- 4. În timpul antrenamentului este interzisă purtarea de diferite obiecte sau bijuterii (cum ar fi: ceasul de mână, cercei de dimensiuni mari, lanțuri sau mărgele, etc.)
- 5. Se evită întârzierea la antrenamente, cei care prin specificul muncii nu pot respecta programul de antrenament sunt rugați să anunțe eventualele întârzieri.
- 6. În cazul în care practicantul ajunge după începerea antrenamentului, va cere voie instructorului sau persoanei care conduce antrenamentul, să intre în formație.
- 7. Părăsirea antrenamentului se face doar cu acordul instructorului sau celui care îl înlocuiește.
- 8. Lipsa indelungată de la antrenamente (peste 7 zile) se va anunța prin e-mail la: csmawcn@gmail.ro.
- 9. Se acordă respect instructorului precum și colegilor de antrenament, comenzile primite din partea instructorului se vor urma cu strictețe!
- 10. În sala de antrenament nu se vorbeste ci se practică, eventualele intrebări, vor fi adresate instructorului.
- 11. Se mulțumește prin aplecare explicaților sau ajutorului primit, de asemenea înainte de inceperea (și după incheierea) exercitiilor cu partener, elevii se vor saluta între ei.
- 12. Este interzisă instruirea altor membri, dacă gradul deținut nu o permite sau dacă nu există cerere expresă din partea instructorului. De asemenea nu se vor preda (demonstra, arăta, spune… etc) tehnicile și principiile învățate, către persoane din afara grupului de antrenament!
- 13. Se va acorda respect celorlalte stiluri de arte marțiale cât și practicantilor. Sunt interzise atacurile la persoane, la adresa altor cluburi sau a altor stiluri de arte marțiale, prin orice mijloace media, indiferent de motive.
- 14. Sumele plătite (taxele de antrenament) nu reprezintă în niciun caz contravaloarea tehnicilor sau a principiilor învățate. Cunoașterea nu se poate plăti în bani!
- Orice încălcare a regulilor de mai sus, atrage dupa sine, sancționarea verbală sau cu exerciții fizice (ex: flotari; genoflexiuni; abdomene..etc) ori excluderea din școală!